まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
恒例の運動器具紹介第4弾となりました。
stayhomeの退屈しのぎにぜひご覧ください🎵🎵
この器具は背筋や腹筋を鍛える器具になっております。
背筋は
長時間の立ち仕事(調理など)
長時間の歩行(買い物など)や走るとき
などに効果を発揮します❕❕
腹筋は
ベッドなどから起き上がるとき、強い咳や呼吸をするとき
などに機能を発揮します❕❕
さらに
両方を鍛えれば
腰痛予防や腰曲がり予防
歩行時の胴体の固定作用強化によるつまづき防止(転倒予防)
などなどさまざまな予防効果が期待できます❕❕
ぜひご体験下さい🎵🎵🎵